반응형 ' 삶이란? '/삶을 살아가는 지혜 - 책6 책' 긍정의 힘 ' 핵심 요약 - 조엘 오스틴 안녕하세요~ 오늘의 삶을 살아가는 지혜 - 책 : 조엘 오스틴의 긍정의 힘 핵심 요약해서 알려드리겠습니다^^ 먼저는 조엘 오스틴에 대해서 간단히 알아보겠습니다! 조엘 오스틴은 긍정심리학과 행복에 대한 전문가로, 그의 저술은 긍정적인 마인드셋이 어떻게 삶을 풍요롭게 만들 수 있는지에 대한 깊은 통찰력을 독자들에게 알려 줍니다. 그의 이론은 삶의 모든 측면에 긍정의 힘을 주장하며, 이를 통해 어떠한 어려움에도 긍정적인 측면을 찾아내고, 그것을 통해 더 행복한 삶을 살아가는 것에 중점을 둔다고 합니다! (사실 한국 사회를 살아가는 지금의 우리들의 모습을 보았을 때 정말 필요한 마인드가 아닌가 생각을 하게 되네요..!) 또한, 조엘 오스틴이 강조하는 긍정심리학은 우리의 생각과 태도를 중심으로 향상시킴으로써 더 .. 2023. 11. 17. 음악을 통한 스트레스 관리: 마음을 안정시키는 화음 음악을 통한 스트레스 관리 : 마음을 안정시키는 화음 여러분들은 스트레스 관리를 어떻게 하나요? 혹은 폭력적으로, 혹은 과식을 함으로 스트레스를 풀거나 하지는 않으시나요? 음악을 통해 스트레스를 관리를 하면 보다 나은 스트레스가 관리가 되고 해소가 됩니다. 그럼 스트레스 관리를 어떻게 하는지에 대해서 알아볼까요? 1. 음악의 힐링 파워 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 부담입니다. 우리는 업무, 학업, 가족, 경제 등 다양한 압박에 시달리면서 정신적으로 피로를 느끼게 됩니다. 이때 음악은 우리의 마음을 빠르게 안정시켜주는 강력한 도구로 작용합니다. 과학적 연구에서도 음악은 뇌의 활동을 변화시켜 스트레스를 줄이는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 음악은 마치 마법처럼 우리의 정서를 풍요롭게.. 2023. 8. 14. 음악의 치유적 힘 음악의 치유적 힘: 음악은 단지 감정을 자극하는 것뿐만 아니라, 우리의 마음과 영혼을 치유하는 데에도 놀라운 힘을 지니고 있습니다. 힐링 음악은 우리에게 위로와 평화, 그리고 새로운 희망을 선사하여 우리를 감싸는 일상적인 스트레스와 마음의 상처를 치유하는데 큰 도움이 됩니다. 이번에는 음악의 치유적 힘에 대해 알아보고, 소개되는 음악들과 함께 마음을 놓고 감상해보기를 바랍니다. 1. 음악으로 마음을 치유하는 힘 음악은 우리가 말로 표현하기 어려운 감정과 내면의 갈등을 표현하는데 도움을 줍니다. 우리가 음악을 듣고 감상하면서 우리의 감정과 정서를 공감하고 받아들이는 것은 마치 마음 속 깊은 곳을 노래하는 듯한 느낌을 줍니다. 특히, 슬픔과 아픔에 빠졌을 때 음악은 우리에게 위로와 희망의 광선을 비춰줍니다... 2023. 7. 25. 힐링 음악 장르 : 온전한 여유와 안식을 선사하는 편안한 세계. 오늘의 힐링 음악 장르는 '온전한 여유와 안식을 선사하는 편안한 세계' 입니다. 같이 힐링의 음악속으로 떠나 보실까요? 1. 자연 속 여유와 고요: 자연 소리와 함께하는 힐링 자연 속에서 우리는 온전한 여유와 고요를 느낄 수 있습니다. 자연 소리와 함께하는 힐링 음악은 새들의 노래, 푸른 바다 파도, 숲의 속삭임과 같은 자연의 소리를 배경으로 하며, 자연의 풍경과 함께 여유롭고 평온한 시간을 선사합니다. 이러한 음악은 마음을 조용하게 만들어주고 자연과의 조화로움을 느끼게 합니다. - 추천 음악: "Morning Birds and Gentle Stream" by Nature Sounds for Sleep and Relaxation 2. 감성적인 피아노 선율의 향연 피아노는 감성적인 선율과 아름다운 소리를 .. 2023. 7. 24. 이전 1 2 다음
